Publicado en Pareja

La importancia de un seguro médico

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No quiero hacer ningún tipo de publicidad simplemente es un consejo que les quiero dar, porque a mi me ayudo muchísimo antes de quedar embarazada, durante mi embarazo y ahora que soy mamá.
Mi mamá es una persona prevenida, y siempre nos mantuvo afiliados a un seguro médico, la verdad antes de ser mamá me parecía que no era necesario y estaba gastando dinero en vano por que casi nunca lo utilizaba.

Cuando me fui a vivir con mi esposo mi mamá me insistió que pagará un seguro pues le había contado que pronto quería formar una familia, así que me dijo que sería bueno que antes de quedar embarazada contratemos en conjunto un plan familiar ya que sería más conveniente, para serles sincera el primer año no lo aproveche ya que pensé utilizarlo en mi maternidad, pasó un año y  decidimos intentar ser papás, mi esposo y yo fuimos a hacernos los exámenes correspondientes para saber si no tendríamos ningún problema para quedar embarazados, felizmente todos los exámenes salieron favorables y el ginecólogo nos dijo que regresemos en un año si no habíamos podido concebir y adivinen solo paso un mes y me quedé embarazada y ahí fue cuando le saque el jugo a mi seguro de salud, no saben la cantidad de dinero que ahorramos por que como saben los primeros meses son de puros exámenes y ecografías, además cuando tenía dos meses de embarazo tuve una amenaza de aborto y tuve que asistir a controles todas las semanas, en ese momento le agradecí mucho a mi mamá por haberme convencido en tomar ese seguro, luego de ese pequeño susto mi embarazo fue de maravilla, cuando llegó la hora del parto y esa creo que es una de las preocupaciones más grandes que todos tenemos, estábamos un poco angustiados de cuánto nos iba a salir la cuenta ya que no teníamos un valor exacto solo un estimado, gracias a Dios mi parto salió muy bien y solo tuvimos que pagar los descartables, que fue casi nada a comparación de un parto en una clínica, nos causó mucho alivio y gracia a la vez ya que hace un par de meses tuvimos que comprar un calefón para la casa que nos salió muchísimo más caro que el nacimiento de Maximiliano.

Hoy en dia seguimos aprovechandolo con Max en sus consultas y alguna veces que hemos tenido que ir a la clínica por alguna fiebre alta, en verdad nos hemos ahorrado mucho dinero con respecto a nuestra salud, más vale prevenir que lamentar una cuenta en una clínica u hospital. Es importante aprovechar al máximo este servicio para que cuando te llegue la factura cada mes no sientas que has malgastado tu dinero.

Les cuento esto porque en verdad fue algo que me ayudo muchísimo con la economía de mi hogar y quiero transmitirles este buen consejo. Averigua y analiza el que mejor te convenga, este consejito también se lo quería dedicar a las chicas que estén pensando en ser mamis, he tenido algunas amigas que se han visto en apuros después del nacimiento de sus bebés por las cuentas exorbitantes en la clínica.

Espero no les haya aburrido toda esta historia solo quería contarles mi experiencia y darles un consejo que les va a ser de mucha ayuda.

AUTOR: Pamela

Publicado en Maternidad

Los berrinches, es una etapa

 

 Maximiliano está insoportable, las personas que lo conocen desde chiquito saben que él era un niño super tranquilo, casi no lloraba y hasta lo podía llevar a mi trabajo sin ningún problema, pero a partir de que cumplió un año y cuatro meses este niño se a vuelto un bomba, llora por todo y además se bota al piso, grita, patalea, se pega en cabeza, y repite constantemente NO.

Les soy sincera, un par de veces he perdido la paciencia le he alzado la voz y dado sus nalgaditas, se muy bien que ese no es el modo y que no funciona para nada.

Así que primero he aprendido a respirar cuando empieza con sus berrinches, hasta me baje una app jajaja (muy buena de verdad ) y también a entender el por que? de su mal genio:

RAZONES

  • Tu hijo quiere interactuar contigo y encontró el modo de llamar tu atención.
  • Él se a dado cuenta que no puede conseguir todo lo que quiere y no sabe como canalizar esa frustración así que llora, patalea o golpea.
  • Es una etapa de nuevos sentimientos no lo hace adrede, no te lo tomes persona.

Después de entender su comportamiento y de inhalar y exhalar alguna veces e tratado de manejar sus berrinches de la siguiente manera:

  • Cuando veo que está empezando a molestarse le pregunto que es lo que quiere, le pido que me señale cuál es su necesidad y le explico que con lloriqueo no va a conseguir nada.
  • Si no puedo hacer lo que él quiere y se hecha a llorar lo miro a los ojos y le digo que ese no es el modo, me aparto de él y dejo que se tranquilice.
  • Si empieza a golpearse lo detengo, y con voz firme le digo que no se haga daño, luego lo tranquilizo con un abrazo.
  • Negociar con algo que les guste o darle a elegir opciones para que sienta que él está tomando la decisión ayuda mucho.
  • Y por último el punto más importante cuando tu hijo ya esté totalmente calmado y te escuche, explicale de su mal comportamiento y que no te gusta enfadarte con él, dile cuanto lo amas y explicarle de nuevo que ese no es el modo de expresar lo que quiere.

Lo importante de todo esto es ser firme y cumplir con lo que le adviertes, aunque no lo creas los niños son expertos manipuladores.

Se que es difícil no perder la cabeza pero la paciencia es fundamental, en esta etapa nuestros hijos piden a gritos nuestra atención y nosotras tenemos que estar ahí para guiarlos y amarlos, un día vamos a extrañar que dependan de nosotros y anhelaremos regresar a esta loca etapa.

AUTOR: Pamela

Publicado en lifestyle

La pastelería mi pasión, pero mi hijo mi vida

Keikitos estuvo en el mercado durante seis años, hice alrededor de 250 pasteles, miles de bocaditos y el número de cupcakes perdí la cuenta, me encantaba lo que hacía, gracias a este emprendimiento logré comprarme mi primer carro, trabajaba muy duro, era un negocio muy sacrificado, había días que me amanecía, dormía media hora y luego salia hacer entregas, pero a pesar de todo eso lo disfrutaba mucho además que conocí a mucha gente.

Cuando quedé embarazada a los dos meses tuve una amenaza de aborto que implicó quedarme en reposo total durante casi tres semanas, cuando me recupere retome mi labor de pastelera pero el estrés me afectó, porque también tenía otro negocio en que preocuparme y fue mucha presión, me salio un sarpullido horrible en el brazos así que decidí dejarlo por el bien de mi bebé y el mío, al principio no tienen idea cómo extrañaba hacer mis pasteles y cupcakes, pero fue la mejor decisión.

La verdad no me arrepiento para nada ahora mi nueva pasión se llama Maximiliano y comparándolo con los pasteles se parece mucho, toma tiempo, mucha paciencia, me quita el sueño y sobretodo todo lo que hago por él lo hago con mucho amor.

Viendo todo esto desde un punto de vista positivo a Max nunca le faltara en sus cumpleaños un hermoso pastel, delicioso bocaditos y divertidos cupcakes preparados con el mejor ingrediente que puede haber en el mundo AMOR.

Al convertirnos en mamás siempre vamos a tener que sacrificar algo, y tal vez al principio pensemos que va hacer muy difícil superarlo, pero la felicidad y las ganas de seguir adelante inspiradas por un hijo no se comparan con nada en el mundo.

Algunas de mis clientas me han pedido que regrese, y me ha causado mucha nostalgia pensar en aquellos momentos, pero el tiempo con mi hijo no lo cambio por nada.

Autor: Pamela

Publicado en Pareja

Presentándonos en silencio

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La noche antes de la cesárea, no dormimos nada como cuando eres niño y al día siguiente es tu cumpleaños y esperas ansiosamente la mañana para ver la sorpresa. Sabíamos que nuestra vida iba a cambiar, pero también tenía escenarios nada favorables en mi cabeza, la idea de tener que tomar alguna decisión difícil algo para lo que nunca estuve o estaré listo, estaba preocupado, pero no podía decírselo a nadie debía mantenerme calmado para ella, ya en la clínica listos y esperando el momento de ir al quirófano, vi el rostro de mi esposa tan tranquila como suele ser todos los días, me calmó sabía que ella estaba bien, tal vez la felicidad de conocer a quien llevó en su vientre tanto tiempo y la conexión tan especial que hay entre madre e hijo eran mayores que la preocupación por el procedimiento médico.

Las imágenes de mí llorando de la emoción por ver a mi hijo eran de todos los días, suponía que así iba a ser aquel día, recuerdo que ya en la habitación de la clínica después del parto durante la noche le pregunte a mi esposa si la sensación fue justo como la imagino? y su respuesta fue negativa, no sabía que sentir ni que decir al respecto incluso llegue a pensar que mal padre voy a ser.

Después de un tiempo mi esposa me pidió que escriba algo referente a lo que sentí cuando nació nuestro hijo, para ser honesto no tenía idea de que escribir, ya que no es sino hasta hoy que empiezo a reconocer las sensaciones de ese día, creo que la palabra que más describe lo que sentí es indescriptible, incluso más profundo que el amor que profesamos a los seres queridos más personal que cualquier otra cosa, pienso que la paz es lo más cercano a la sensación de verlo por primera vez. Hoy empiezo a reconocer todo, no me pregunten ¿por qué después de un año? No sabría responderles, solo sé que por esos pocos minutos que me quede observando y reconociendo a esa pequeña parte de mi me olvide de todo, nada importaba éramos él y yo presentándonos en silencio.

Autor: Marcelo G

Publicado en Maternidad

No culpemos a la lactancia por nuestros pelitos en la frente

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El otro día leí algo que me sorprendió y que tenía mucha lógica, lastimosamente como soy tan despistada no me acuerdo quien fue que lo publicó, el post hablaba de un modo científico pero bueno les voy a trasmitir lo que leí, siempre culpamos a la lactancia por la caída de nuestro cabello, pero creo que hemos estado juzgando mal. Cuando empezamos nuestro embarazo nuestras hormonas cambian por completo, uno de los cambios es que aumenta el número de folículos en nuestro cuero cabelludo es por eso que nuestro cabello se ve abundante y hermoso cuando estamos en la dulce espera, durante los nueve meses casi no se nos cae ni un pelito, aunque normalmente mudamos alrededor de 60 a 80 cabellos por día, yo fui feliz esa temporada por que tengo poquito cabello y súper finito y por primera vez veía mi cabello hermoso, nace tu bebé y las hormonas de nuevo se alborotan para volver a la normalidad y regresamos a la cruda realidad todo ese cabello que no se nos cayó durante los nueve meses se cae todo de golpe y nos quedamos casi calvas (exagero), adiós a nuestra hermosa melena, y como siempre tenemos que buscar un culpable le echamos toda la culpa a la lactancia. Nos deslumbros por lo lindo y abundante que se ve nuestra cabellera pero nos damos cuenta que no hemos tenido el proceso normal de muda de cabello.

Así que chicas ya saben cual es la verdadera razón por la que tenemos esos pelitos parados en la frente, me pareció muy importante difundir esta información para dejar de tener esa idea errónea de que por culpa de la lactancia se nos cae el cabello.

Autor: Pamela

Publicado en Maternidad

Ahora que soy mamá

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Te amo, no me canso de repetírselo cada vez que puedo, yo era de las personas que criticaba mucho a las mamás de niños que lloraban o hacían berrinche, no entendía como soportaban los gritos y lloriqueo, pero ahora que soy mamá lo entiendo, el amor que se tiene a esa personita maravillosa te hace la más paciente del mundo, no lo niego hay momentos en que Max me saca de quicio pero en cuanto me ve y me dice mamá mi cabeza se resetea y me da ganas de comérmelo a besos.

Para mí ser madre a sido una experiencia maravillosa, desde que me enteré que estaba embarazada todo fue felicidad, yo creo que Maximiliano desde el primer día que estuvo dentro de mí sintió el amor que yo tenía para él y es por eso que ahora es un niño muy feliz que sólo sabe dar amor y felicidad a todos los que lo rodean mamá, papá, abuelos, tíos y a los que conoce.

Mi lema es, para disfrutar la maternidad hay que vivirla con calma, no te agobies, no te compares con otras mamás, tu instinto de madre te guiará, tú eres la única que sabe que le hace bien a tu bebé, relájate y escucha esa voz interior que te dice que hacer.

Para poder brindarle el amor que tu bebé necesita de ti primero tienes que valorarte a ti misma, sentirte bien contigo, se que es difícil porque ahora no tenemos mucho tiempo, pero cuando puedas consientete, hazte un cambio de look, diviértete con tus amigas o simplemente relájate en la bañera. No hay excusas para descuidarse es muy importante que tu estés bien para que tu hijo esté bien.

Les quiero desear un feliz día de las madres mandándoles un fuertísimo abrazo y enviándoles mucha energía positiva y mucho amor.

Quiérete para querer.

Autor: Pamela

Publicado en Maternidad

Confesión de una Blogger mom

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Desde que nació Maximiliano se me metió en la cabeza la idea de crear un blog, me di cuenta que hay tantas anécdotas que contar y ademas quise aclarar las dudas que yo tuve cuando Max estaba chiquito y en proceso de crecimiento, en ese momento no encontraba información contada desde el punto de vista de un mamá solo científica, así que un día decidí escribir mi primer post, al principio me daba un poco de recelo que los demás lo lean  pero me atreví, cree mi página y me di al ruedo, estoy muy feliz de haberlo hecho y me encanta la aceptación he tenido, los comentarios y los consejos que me han pedido me motivan a seguir mejorando.

Pero esta labor no es nada fácil te lo tienes que tomar en serio y requiere de mucho tiempo que como mamá casi no se tiene, hay que planificar muchas cosas, como que vas a escribir, cuando los vas a publicar, si estás en alguna red social  pensar como hacer interactiva tu página, es un trabajo de todos los días y consume mucho tiempo.    La verdad para mi es un poco difícil por que trabajo y llego tarde a mi casa tengo que
atender a mi hijo y a mi esposo también, él en ocasiones se a quejado de que paso mucho
tiempo en el celular o en la computadora y no les presto mucha atención, y es verdad hay días en que me siento culpables, y pienso que quizás estoy perdiendo tiempo valioso de familia, para mi compartir con ellos es muy importante y no quiero arrepentirme en un futuro, así que he buscado la manera de organizarme y buscar los momentos adecuados para crear el contenido para el blog, por lo general lo hago en las noches cuando Maximiliano por fin se queda dormido y mi esposo se mete a bañar o en el trabajo cuando tengo tiempo libre, al principio me estresaba un poco por que sentía que el tiempo no me alcanzaba y mi cabeza estaba pensado constantemente en el Blog, pero ahora decidí tranquilizarme, organizarme y disfrutar.

Me encanta lo que estoy haciendo todo lo que escribo es de corazón inspirado por mi
pequeño con el objetivo de poder ayudar aunque sea a una mamá que esté en apuros, ser Blogger mom no es tarea fácil pero si se lo hace con ganas y con pasión todo vale la pena.

Autor: Pamela

Publicado en Maternidad

Mommy Brain ¿Se te olvida todo?

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Gracias a Dios no soy la única, a veces no se donde estoy parada se me olvida para qué fui a un lugar o que iba hacer, el Mommy brain es una realidad no es un mito, ¿pero que es?? Según estudios lo padecemos casi el 80% de las mamás y es que se nos olvida todo o estamos muy distraídas, pero por qué nos ocurre esto?? No es por nada malo simplemente ahora tu mundo gira alrededor de tu bebé ahora él es tu prioridad y tus cosas quedan en segundo plano, la falta de concentración se le atribuye a que nuestras horas de sueño han disminuido porque nos levantamos en las madrugadas, nuestro cerebro está cansado y es por eso que andamos desconcentradas.

A mi este padecimiento si me ha tenido un poco loca, algunos de mis amigos me han dicho que ando en las nubes, pero es algo que no puedes controlar, ¿pero qué podemos hacer? a continuación te daré unos tips que me han ayudado a mi.

* Hacer recordatorios: Yo me baje una app para anotar toda la información importante que no quiero olvidar y cuando tengo que hacer algo lo pongo en el recordatorio.

* Trata de dormir lo más que puedas: Aprovecha los momentos que tengas libre para tomar siestas, así ayudarás a tu cerebro a descansar y esto ayudará que tengas mejor concentración.

* No te estreses: El estrés bloquea nuestro cerebro empeorando nuestra memoria, un modo de relajarme es tomarme unos minutos de más en la ducha y disfrutar del agua calientita.

Tal vez hemos perdido un poco nuestra memoria pero hemos ganado otras habilidades, nuestro instinto está al 100%, somos capaces de hacer cualquier cosas por proteger a nuestros hijos, podemos hacer mil cosas a la vez, casi que no nos enfermamos, nuestro oído se ha desarrollado podemos oír a nuestros hijos a miles de kilómetros (jaja exagero) y la que me encanta podemos aliviar el dolor o la angustia de tu bebé con solo un abrazo o un besito.

Relájate no eres la única no has perdido neuronas ni nada por el estilo simplemente ahora tu prioridad es tu bebé y eso es lo más importante.

Autor: Pamela

 

Publicado en Belleza, lifestyle, Maternidad

Estoy muy flaca!!! Lactancia y delgadez

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Aunque suene maravilloso para algunas, para las que tenemos que lidiar con esto es súper difícil, aunque no lo crean subir de peso es mucho más difícil que bajarlo, desde pequeña mi contextura a sido delgada y en ocasiones sufrí de pérdidas de peso repetidas, nunca fue porque deje de comer, simplemente fue por estrés o por algún cambio de hábito en mi vida, y en esta ocasión a sido por la lactancia, como saben dar pecho exige mucho a nuestro cuerpo y quemamos muchísimas calorías, para las mamis que subieron algunos kilitos de más aprovéchenlo, pero para las chicas como yo que porque pasa un mosca adelgazamos es un poquito más complicada la situación, pero no te agobies porque de seguro cuando dejemos de dar de lactar regresaremos a nuestro peso ideal.

Es súper importante tener una buena alimentación, no porque estemos súper flacas vamos abusar de comida con bajo valor nutricional pensando que así vamos a subir algunos kilos, recuerda que estás dando de lactar y toda esa mala alimentación se refleja en tu leche. Si te preocupa mucho es mejor que acudas donde tu Doctor para que valore tu situación y descarte algún problema. El consejo que te puedo dar y que una nutricionista me dio es que se debe comer cinco veces al día desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena a mi me resulto pero hay que ser constantes y tener paciencia.

Te dejo una referencia de cómo tienen que ser tus comidas.

Desayuno

  • Jugo ( de preferencia de naranja)
  • Leche entera
  • Pan Brioche
  • Huevos ( del estilo que más te guste)
  • Fruta

Almuerzo

  • Carbohidratos (arroz, fideo, papa)
  • Proteína (Pollo, cerdo, res, pescado)
  • Ensalada ( cualquier tipo de verdura)

Media tarde

  • Pan tostado, galletas pan
  • Yogurt, leche entera, avena

Cena

  • Come lo que almorzaste
Esta dieta me ayudó mucho y sería buenísimo si logras hacerla una rutina. No te preocupes mucho de esta pérdida de peso es por que tu bebito está tomando todos los nutrientes y vitaminas de tu cuerpo tienes que estar feliz porque gracias a tu lechita tu bebito va a crecer fuerte, sano y muy inteligente.

Autor: Pamela

Publicado en lifestyle, Recetas

Beneficios del jugo verde

La imagen puede contener: bebida y comida

Te sientes pesada, hinchada o con malestar en tu estomago? empieza a cambiar tus hábitos, el primer paso para comenzar una dieta saludable es limpiar tu colon.

La mejor manera es hacerlo de forma natural, para esto te tengo un jugo verde que te ayudara a sentirte mejor y te aportará de todos sus nutrientes y beneficios.

¿Pero por qué es importante limpiar el colon periódicamente?
Formando parte del aparato digestivo del organismo, el colon se encarga de la eliminación de toxinas y desechos, pero también sirve para absorber agua y sodio, que es indispensable para mantener el equilibrio de los electrolitos en el organismo.

Fuente: diariocronica.com.ar

Ingredientes

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Los ingredientes de esta bondadosa bebida son:

  • Naranja
  • Piña
  • Pepino
  • Manzana verde
  • Sábila

Licuar muy bien las frutas y vegetales, agregar un poco de agua para que no quede tan espeso, evitar cernir el jugo.

Super importante !! tomarlo por cinco días y en ayunas, así logras absorber todos los nutrientes de las frutas y vegetales.

Jugo verde en el embarazo

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Cuando estaba a la espera de Maximiliano usualmente toma este jugo, le agarre un gusto indescriptible, me encantaba tomándolo no solo por que me caía bien sino también porque sabía que mi bebé estaba recibiendo los nutrientes de todas las frutas y verduras que tiene este jugo.

Los especialistas aseguran que aquellos jugos o batidos que contengan frutas o vegetales verdes están llenos de muchos beneficios y contienen calcio, hierro y ácido fólico que benefician a la futura mamita y a su bebé.

Beneficios del jugo verde para los niños

. .  Si tu hijo sufre de estreñimiento este jugo es buenísimo, sigue leyendo⬇️ . . Ahora que volví a retomar mi vida saludable 🧘 ‍y volví a tomar este rico jugo, intenté que Maximiliano👦🏻 lo pruebe, pensaba que tal vez no le iba a gustar, pero desde que lo probó no paro de pedirmelo en verdad no les miento le encantó 😍 . . .  Es recomendable ofrecerle solo medio vaso🥤 en la mañana y en ayunas para que el cuerpo absorba todos los nutrientes de las frutas y vegetales, si tu hijo está estreñido darle el jugo por cinco 🖐️ días y si no, puedes dárselo dos ✌️ veces por semana. . . Los beneficios de este jugo para los niños 👦🏻👧🏻 son los siguientes: . 1.- Los mantiene hidratados 2.- Reduce o elimina el estreñimiento y la retención de líquidos 3.-Mejora la actividad celular y la piel 4.-Reduce la inflamación . . #jugoverde#niños#frutasyverduras#estreñimiento#beneficios#despuesdelpartoec#mamasbloguerasec#maximiliano#babyshark
Si tu hijo sufre de estreñimiento este jugo es buenísimo para él, ahora que volví a retomar mi vida saludable  ‍y volví a tomar este rico jugo, intenté que Maximiliano lo pruebe, pensaba que tal vez no le iba a gustar, pero desde que lo probó no paro de pedírmelo en verdad no les miento le encantó.


Es recomendable ofrecerle solo medio vaso en las mañanas y en ayunas para que el cuerpo absorba todos los nutrientes de las frutas y vegetales, si tu hijo está estreñido darle el jugo por cinco días y si no, puedes dárselo dos veces por semana.

Los beneficios de este jugo para los niños son los siguientes:

  • Los mantiene hidratados
  • Reduce o elimina el estreñimiento y la retención de líquidos
  • Mejora la actividad celular y la piel
  • Reduce la inflamación

 

Después de cumplir los cinco días tomando este jugo te aseguro que te sentirás mucho mejor, ahora sí puedes empezar cualquier tipo de dieta o a empezar a comer mejor.

Yo por mi parte empezaré hacer ejercicio tres veces por semana y a tomar batidos pre-workout hecho en casa, los estaré publicando así que manténganse atentas.

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Pamela